Профиты обучения. Часть 2: про тело.
Специфика работы психолога заключается в том, что он сам должен быть достаточно хорошо проработан. А это означает, что нужно поднимать со «дна» памяти разные болезненные события и разбираться с ними.
Так получилось, что мои первые в жизни отношения были для меня довольно трагичными. Примерно два астрономических года страданий прошло до того момента, как чувства боли почти полностью стихли и улеглись на «дне» – в подсознательном. Естественно, тогда я их полностью не выражала, а подавляла. Потому что мы все родились в стране, где избегание негативных эмоций встроено в этикет. Страшно представить, но факт, что о такой элементарнейшей, самой базовой формуле нормальной жизни «никакие эмоции нельзя подавлять, всегда выражать», я узнала только в 28 лет своей жизни. А кто-то всю жизнь прожил и так и не узнал… Мама моя, например. Весело, что тут скажешь.
Кстати, страдание, оказывается – один из способов подавления эмоций. Узнала на обучении, интересный факт. Который проливает свет на то, почему же 85% моей жизни прошли в страданиях. Самых разнообразных.
Ну так вот. История короткая: стоило мне в терапии начать выражать те самые килотонны погребённых в моём сердце негативных чувств, связанных с теми отношениями… Как тут же произошло чудо: я начала раз в 5 лучше чувствовать своё тело. Буквально сразу же перещёлкнуло.
Я и раньше неплохо его чувствовала (не всегда, это тоже эволюционировало). Например, я могу на уровне внутренних ощущений различать разные ткани: кожа, мышцы, кости. Кровь, лимфа, внутренние органы, стекловидное тело глаз, ногти, волосы. Всё чувствую по-разному.
Но раньше мне было необходимо прикладывать заметное усилие, чтобы возвращаться из ума в тело и ощущать его. А после той проработки мне не нужно делать вообще никаких усилий, я чувствую всё тело целиком и чувствую его гораздо лучше.
Для меня это наикрутейший результат. Потому что я знаю: вернуться в тело – означает вернуться домой.
Ольга Роменская
#olly_поток7
