Профиты обучения на психолога. Часть 4.
Небольшое, но полезное осознание, полученное в ходе погружения в пространство психологии. Есть три уровня осознанности одной и той же мысли:
1) Самый неосознанный — это мысль внутри нашего ума (то, чем мы постоянно занимаемся — бесконечной болтологией в своей голове).
2) Более осознанная мысль — сказанная вслух.
3) Самая осознанная мысль — написанная на бумаге.
Понятно, что этим давно пользуются всякие коучи, психологи, рекомендующие выписывать всё на бумагу. Ещё раньше начали продвинутые японцы со своим Дао Дневника, Никки-до. Это практика, позволяющая прийти к более продвинутым уровням осознанности и управления своей жизнью.
Опять-таки, я и раньше про это знала, но осознала только после конкретного практического исследования на себе и анализа полученных результатов.
Элементарнейший способ проверить: выписать все обиды на конкретного человека (на родителя, например, или на парня) в тетрадку. А на следующий день посмотреть, что изменится во внутреннем к нему отношении.
#olly_поток7
Ольга